stresul ucide fãrã milã celulele creierului

Nu intra in panica!

Ia aminte la ce-ti spun specialiştii de la Men's Health: stresul ucide fãrã milã celulele creierului

responsabile cu memoria, distruge sistemul imunitar, creşte tensiunea arterială şi-ti dã peste cap viata

sexualã. Sigur ai auzit şi de "bulimia de stres", nu?

La birou

Un studiu australian a concluzionat ca barbatii cu slujbe stresante au sanse considerabile de a suferi de anxietate, atacuri de panica si imunitate scazuta.

Antidotul

Îmbratisari de bun ramas. Cercetarile au demonstrat ca 10 minute in care miinile tale si cele ale iubitei se ating si 20 de secunde de imbratisari pot atenua efectele negative ale stresului.

Finantele

Barbatii isi iau prea in serios rolul de "cap al familiei", care pune piine pe masa.

Antidotul

Vorbeste cu un consultant financiar. Studiile arata ca, imediat dupa ce au discutat cu un specialist

, grijile angajatilor referitoare la situatiile lor financiare s-au diminuat considerabil. În plus, sanatatea si productivitatea muncii lor s-au imbunatatit.

Cuplul

Un mariaj nefericit sau o relatie tensionata iti afecteaza inima si-ti creste tensiunea arteriala.

Antidotul

Invita-ti partenera la o plimbare. Citeva zeci de minute de activitate fizica cresc nivelul de serotonina si sansele voastre de a face pace.

Copiii

Nervozitatea de la birou s-ar putea sa se rasfringa si asupra micutilor.

Antidotul

Depresurizeaza-te pe drum - in masina

, autobuz, metrou - sau atentioneaza-ti odraslele ca primele 15 minute sint doar ale tale.