Pumnul de dimineata

Cinci minute de exercitii fizice, dis-de-dimineata - e tot ceea ce are nevoie corpul tau pentru a-ti creste nivelul de energie

si a dubla numarul caloriilor consumate pe tot parcursul zilei. Sa nu iti inchipui ca trebuie sa alergi in jurul blocului, in pijamale si papuci - citeva sarituri cu genunchii la piept sau totari sint suficiente pentru a-ti creste pulsul.

Cel mai eficient

e boxul in oglinda. Iti dai vreo 100 de pumni in fata si-ti garantam ca o sa te simti mai bine toata ziua.